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不知火 舞 全裸

{網站主詞}發表于2021-08-06 00:33:49 | 21863個瀏覽


  作者:心理專家杜勝祥(blog)   失戀是人生的一個重大事件,尤其是那些刻骨銘心的失戀對人的傷害好比心靈的地震,影響深遠,如果處理不好,有 的人一輩子都走不出來,所以要好好對待每一次的失戀。

    失戀后,該如何處理呢?  1.首先要正確宣泄自己的 情緒

    除非是主動失戀型,一般來說, 失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒,這非常正常,就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。

  這些情緒是需要及時處理的,可以向親朋好友傾訴,也可以抱著枕頭默默地流淚,還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。

  無論如何, 負性情緒需要導出來,否則,一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒,會對以后的 感情帶來很大的負面影響。

    2.情緒宣泄出來之后,需要進行理性和認知方面的調整。

    人們在失戀之后常有的反應是:為什么要分手?對方怎么會拋棄我?我哪里做錯了?對方怎么可以拋棄我?我們本來還是好好地,怎么突然就變了?等等。

  要真的搞清楚這些原因,其實相當復雜,你去問對方,有時候對方也不一定真的給出答案,甚至對方自己都不知道原因。

  因為有些東西涉及到感受,說不出來,表達不清楚,你糾纏這些反而適得其反。

  正確的做法是,如果你真的很想知道原因,可以看一些專業的情感類書籍,或者找對你們感情比較了解的人幫助你分析,實在不行,就做心理咨詢。

  找到原因之后,你懂得了對方為何拋棄自己,這樣對于你今后的戀愛非常有必要。

  從這個角度來說,失戀未必是壞事,反而是一種財富,正如泰戈爾說的"生命因為有了愛才有意義,生命因為失去了愛才變得更為富有。

  "專家解讀: 走出失戀陰影的方法失戀 階段情緒  特別需要避免的一種錯誤認知:千萬不要以為失戀就是失去一切,封閉自我  根據我們對失戀現象的研究,失戀的原因相當復雜,失戀的情況因人而異,故很多失戀的人很難得到他人的理解。

  比如有的人這么勸慰失戀者:不就是個漂亮女人嗎?這漂亮女人一大堆,何苦找不到?這種說法完全無視失戀之前的感情投入,這不但無法使失戀者解脫,反而讓失戀者感到不被理解。

  有的失戀者就會一蹶不振,甚至封閉自我。

  這其實是一種錯誤的認知。

  你周圍的人不理解你,并不代表專業人員不理解。

    3.失戀后可以讓自己適當的忙碌起來  失戀之后是一種心理上的失落,必然有大把的時間需要反思,會有更加孤獨的感受,一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀(兩個洞一起插哦!好刺激)者,另一方面失戀者也要做點事情,尤其是那些平時很少觸及的事情,哪怕是有一點興趣都要去做。

  這其實是一種情緒轉移法,即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。

  專家解讀:走出失戀陰影的方法失戀階段情緒  同時也可以按照自己的失戀階段來安排自己的見面活動,少接觸網絡,多到現實生活中去感受生活,比如逛街、打球、參加party等。

    4.減少接觸愛情情境的可能性  少看那些愛情影視,少參加結婚儀式,這其實是一種情境喚醒,可能有些人不了解什么叫做情境喚醒。

  這里可以簡單的舉例解釋一下:失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時,此種情境可能會喚起他對于舊有戀情的回憶,這回憶有苦有甜,眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦,就好比一個正在愈合的傷口被再次揭開。

    失戀者接觸此類情境沒有好處,不如多接觸親朋好友,不需要他們太多的言語,只需要陪伴。

  多看一些經典的書籍,讓自己學會沉淀,學會享受孤獨。

    5.多接觸自然,有條件的話可以旅游  接觸大自然是療傷的一個很好的方式,既可以貼近大自然,感受大自然的活力,又可以帶來思維方式的轉換,不再為自己的個人情感感到悲傷。

  融入到大自然中,把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。

  旅游一定不能重復過去兩人走過的路程,可以乘此失戀機會去那些早就想要去的地方陌生探索,這是一種情緒的安撫和積極情緒調動的方式。

  專家解讀:走出失戀陰影的方法失戀階段情緒  6.失戀后不要馬上進入另一段感情  只要是撕心裂肺的失戀,至少三個月內不能再戀愛,建議在半年后才慢慢進入下一段感情中,可以嘗試接觸新的對象,但是千萬不要馬上確立關系。

  有的人以為感情是可以說好就好的,這是一種自我意識放大的錯誤認知,這既是對自己曾經感情的不負責任,也是對下一段感情的不負責任,因為你失去了愛別人的能力,而此刻進入到下一段感情只能是感情的接受者,這對新的感情的長久發展非常不利。

    7.多聽積極向上的音樂  從我們專業的研究來看,失戀一般分為四個階段——  1 否認階段,即他怎么可能拋棄我?  2 承認階段:我終于失去了他。

    3 抑郁階段,即我這樣的人怎么會被他拋棄呢?  4 恢復階段,即慢慢地從失戀中走出來,恢復到戀愛前的階段。

    不同失戀階段的人應該聽不同的 歌曲,越是符合自己所在階段的歌曲,越容易達成共鳴,療愈效果也更好。

  專家解讀:走出失戀陰影的方法失戀階段情緒  比如承認階段的人最好聽《那就這樣吧》(動力火車)和《我終于失去了你》(趙傳)等,抑郁階段的人最好聽《不讓我的眼淚陪我過夜》(齊秦)、《愛一個人好難》(蘇永康)等,恢復階段的人最好聽《愛的代價》(張艾嘉)、《開始懂了》(孫燕姿)等歌曲,這種全新的失戀歌曲分類方法有利于聽者找到適合自己的失戀階段。

  另外,如果聽歌者覺得屬于自己階段的歌曲已經足夠表達心聲,也不妨聽聽下一階段的歌曲。

  這樣的聽歌方式,有助于加快失戀創傷的恢復。

    失戀后如果聽的歌刺是錯的,那么即使旋律優美,也很難走出失戀的陰影。

    總之,失戀者一定首先要用某種合適的方式(包括音樂)疏解自己的各種負性情緒,得到親朋好友的理解和支持,親近自然,轉移失戀所帶來的負性情緒,可能的情況下,做必要的自我反省,提升自我,這樣就會慢慢地走出失戀所帶來的陰影。

     閱讀提示:過了幾天后,他家里有急事,需要 回家,但他手頭確實沒錢, 我又不能讓他空手回家,所以把卡 給他了,然而到月底我需要交錢時,他因家有事回不來,錢也花的差不多了,無奈之下,我向同學朋友借錢補上了……  查看更多網友 口述>>  網友傾訴:  我們在朋友聚會上認識的,他的性格很開朗,跟誰都談的來,但朋友并不多。

  我的性格跟他相比,就內斂的多,工作很踏實,生活很有規律,在朋友的推薦下,我們交往了,后來,又同居了。

    其實他的內心并沒有外表那么灑脫,他的經濟很緊張,有段時間連吃飯都有點問題。

  但他礙于面子,寧可餓一天,也不會吃碗面或涼皮。

  我有點心疼他,也有點同情他。

  我放了三千塊錢,在他第一次張口時,我故意從抽屜里拿出信封,給了他500元,然后又放回抽屜里。

    可能是去年冬天太冷了,流感很重,我們都被傳染了,同時去醫院打針。

  我知道他沒錢,每次都是我主動去付醫藥費或者把錢包給他讓他去付款,他都會笑著說現在都是女人當家了……口述:同居 男友我當人肉 取款機  沒過幾天,我就發現信封里的錢沒有了。

  正好物業來催水電費和閉錄費,我告訴他,我上班沒時間,你去交吧,信封有錢自己去取 (他沒有上班), 他說錢不夠了,等過了年再交吧.……  他的電話從來都不會讓我看,除非他和我一起玩,才會讓我看一會,否則,他隨時都帶在身(夾逼自慰)上……包括他的錢包……  而我的手機,他見到我就會翻看我的通話記錄和 信息,只要來電話他都會打聽是誰,做什么的,打電話干什么?  我在他手機的主頁上看到機主信息是兩個號碼和兩個字母的簡寫,我沒有問,只是記住了另一個電話號碼,有次我試圖用陌生電話號碼打過去,裝做打錯了,聽得出來對方是個和我們同齡的女孩子,聲音很好聽,她也毫無顧忌的告訴我她的名字……  有一天,我下班回家洗漱時,聽見他的電話響了,然后就聽到他在念短信給我,說是提醒他不要在外邊吃飯,盡可能在家吃,說完他加了一句,看我媽對我多好。

  還試圖拿著電話讓我看信息,我湊過去看了一眼,來電號碼處顯示的是老娘,同時在最近兩天都有通話記錄,無意間,我拿起他的電話翻看了老娘的電話號碼,結果這個號碼就是主頁上顯示的那個號碼,我問她是誰,他堅定的說是他媽。

  口述:同居男友拿我當人肉取款機  我裝做要打電話過去問時,他一把搶走了電話,說是他之前的女朋友,早就不聯系了,只是她偶爾會發信息給他……  這件事情算是過去了。

    我的工作經常跟現金打交道,需辦理工行卡時,我讓他辦理,結果他說工行不讓代辦,只能自己辦理,為了現金安全,我同意他用他的身份先辦張工行卡存進去(4900元),但他沒有給我卡,幾天后,他說要用錢,問我能不能借用我月底交回單位的錢,會很快補上。

    我沒同意(說實話,我對他的信任度并不高),但他并不愿意給我卡,硬說是我不信任他,為了表示我的信任我沒再說什么,后來我要再存錢時,他讓我給他錢,他去存,我并沒有同意,他很生氣的把卡甩給我,我又存進行10500元。

    過了幾天后(也就是中旬時),他家里有急事,需要回家,但他手頭確實沒錢,我又不能讓他空手回家,所以把卡給他了,然而到月底我需要交錢時,他因家有事回不來,錢也花的差不多了,無奈之下,我向同學朋友借錢補上了……口述:同居男友拿我當人肉取款機  到了這個月,他因家里的事情只是偶爾回來了幾次,就在上次回來時他告訴我他家人邀請我五一去他家里玩,然后再去拜訪我的父母,同時,在臨走時又從我這里拿走了20000多元,(因為他有一筆錢說是在中旬會給,就因他家里的事情耽誤,直到現在都沒給),眼看又到我回單位交錢的時候了,我說了是周五我回單位交,周四之前必須補上不能出任何問題。

    可是我等到周四晚上,他一個電話都沒有,我打電話過去,他說在忙,我問他禮拜幾了,他好像并沒有意識到我問這話是什么意思,我又挑明問他錢的事怎么樣了,他說那筆錢可能會晚點,他給他家人說說解決一下然后借家人打電話進來就把我的電話掛斷了。

    我又等到周六,期間給他打過三個電話,他都沒有接,今天我打電話給他問事情怎么樣了,我實在沒有辦法了,他說他給家人說了,家人說我們倆都沒腦子(這是我預料中的事情),還打了他兩個耳光,他說他現在很郁悶,并拋給我一句:“這是我欠你的,我會還給你的,等到周一吧,我家人說了會想辦法了,再說了,三萬塊錢也不會難倒我的”……口述:同居男友拿我當人肉取款機  我該怎么理解這種行為……  我愛的這個男人到底是什么樣的人……  我還能帶他去見我的父母嗎,我該如何向我的父母形容這樣的一個男人……  我還能和這樣的一個男人結婚嗎?  專家回復:  你是他的人肉取款機……  難道你還沒看清,你就是一個人肉取款機?在這樣的情形下,居然還問出這樣幾個問題,真的是莫名其妙。

    你愛他嗎?連他這個人人品是否可靠,都不相信,談何愛?  他是一個什么樣的人?你不是比誰都清楚嗎,偷奸耍滑不算過吧。

    還要帶他去見父母嗎?當然不用。

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