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{网站主词}发表于2021/8/19 2:14:32 | 20个浏览
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现在有很多的 减肥食谱,看的大家眼花缭乱的。


  其中, 减肥粥深受大家的喜爱,它是不错的减肥方法,今天,小编就给大家介绍几款热门的减肥粥,再聊聊减肥粥的注意事项。


   减肥方法 一.热门的三款减肥粥 1、 赤小豆粥 材料:赤小豆、薏米、香米、糯米 做法:将赤小豆提前用水浸泡两个小时,薏米浸泡一个小时左右即可。


  然后把香米、糯米给淘洗干净,放到 锅里加入适量清水


  大火煮沸以后 就可以放入香米、糯米、赤小豆以及薏米。


  然后 小火慢煮半个小时,一直煮到豆豆烂熟为止就可以了。


   功效:赤小豆粥可以起到清热解火以及健脾祛湿、减肥降脂的功效。


  经常食用可以有效的防止发胖和美白肌肤等功效,特别是对于一些久病或者体虚的人来说对其恢复身体健康有一定的好处,是不错的减肥方法。


   2、 冬瓜瘦肉粥 材料:冬瓜、瘦肉、粳米、水淀粉、葱花 做法:将新鲜的猪肉剁成肉沫,然后加入适量的盐和水淀粉进行搅拌均匀,再把冬瓜清洗干净以后削去皮给切成片,然后把粳米淘洗干净。


  锅里放入适量的清水大火煮沸,然后把粳米放到锅里,转小火慢煮半个小时,让把猪肉末以及冬瓜片都放到粥里去,再小火慢熬十分钟。


   功效:冬瓜素有减肥佳品的称号,冬瓜可以说是零脂肪的食物,这款粥品喝起来具有养胃生津的功效,而长期食用还可以起到减肥瘦身的功效,保持形态的健美。


   3、八宝黑米瘦身粥 材料:苡仁、芡实、桃仁、百合、红枣、黑米、瓜元、莲米 做法:将桃仁、瓜元去皮切成丁,红枣去掉核,然后把苡仁、芡实、百合、莲米等提前用水泡发好,黑米清洗干净,加入适量的紫糯米一起放到锅里,加入适量的清水煮沸,然后再把其他的食材一起放到锅里,小火慢熬两个小时,在煮的过程中需要不时的用勺子搅动 食物,以免糊锅。


  等到粥煮得变浓糯软之后就可以加入压碎的冰糖,等到糖都融化就可以装碗了。


   二.减肥粥注意事项 1、 黑米粥的粘性是比较好的,对于一些肠胃比较脆弱的人来说,不适合吃黑米粥,容易消化不良。


   2、减肥期间不能够吃一些没有煮烂的黑米粥,因为黑米粥没有煮烂的话,其营养元素也就没有被完全释放出来,而且吃了这样的黑米粥容易引起急性肠胃炎等疾病。


   3、减肥期间不能吃单纯的靠吃黑米粥来进行减肥,容易导致营养不良,还需要搭配一些蔬菜和水果以及蛋白质类物质,进行合理的减肥。


   4、在减肥期间不能吃太多的黑米粥,因为黑米粥的热量和脂肪含量虽然比较低,但吃得多了,摄入的量加起来也就大了,而摄入过多也一样会转化成脂肪堆积起来,所以这样不仅不会减肥,还会导致我们变得更胖。


   以上就是,减肥方法:三款效果好的减肥粥和注意事项的内容,欢迎咨询:400-642-6420。


   “唔……不要……” 梅姐那销魂的叫声从房间里传了出来,那声音如醉如痴,透露着强烈的不情愿和无奈的呻吟。


  我爸对梅姐垂涎已久,自从妈妈去世后,梅姐就经常过来照顾我和 父亲,从父亲的描述中,我得知,梅姐是个很漂亮的女人,只可惜, 在我很小的时候,我眼睛就瞎了,梅姐长什么样子,我根本就看不到。


  梅姐显然是不情愿的,她大声呼喊着我的名字,希望我能过去救她,可是,父亲的威严却让我望而却步。


  且不说我看不见,就算能看见,我又能做什么呢?仅仅是一门之隔,我就这么木讷地 站在门口,听着梅姐那如泣如诉声音。


  渐渐的,梅姐的反抗声越来越弱,而父亲那下贱的声音却是越来越大,在动作着的同时,用言语不断的挑逗着梅姐。


  很显然,梅姐已经麻木了,她像一具尸体一样躺在床上,除了偶尔呻吟一声之外,再无动作。


  我内心愧疚的要死,回想着这些日子以来,梅姐对我的照顾,我感到了深深的歉意。


  突然,我感觉自己眼角潮湿, 伸手一摸,竟然流泪了!我不知道我已经多久没有流过眼泪了,这突然的一幕,让我无比震惊。


  我伸手揉搓着眼睛,擦拭掉眼泪,当我再次睁(护士情欲短篇小说强)开眼睛的时候,奇迹发生了。


  我竟然能看见了。


  首先映入眼帘的,就是梅姐那修长的美腿,以及父亲那硕大的屁股。


  我看清了梅姐的脸庞,果真如父亲所说的一样,梅姐美若天仙,她绝望地看着我,眼泪顺着眼角缓缓滑下。


  父亲似乎也注意到了门外的我,转头看了一眼,随即嗤笑着跟梅姐 说道:“他看不见的,这样也好,挺刺激!”梅姐绝望的闭上了眼睛,就这样,任凭父亲蹂躏着,而我,则一直木讷的站在门口,就这么“欣赏”着这一场没有硝烟的战争。


  片刻之后,父亲躺在了床上,他点燃了一支烟,一脸满意地看着正在穿衣服的梅姐。


  梅姐穿好衣服,就这么从我身边走过,碰了一下我的肩膀,就像是一阵风一样的离去。


  梅姐生气了,但我不知道她生的是父亲的气,还是我的气,我看向父亲,父亲依旧吞云吐雾,好不自在。


  懦弱的我,并不敢对父亲说些什么,转身回到自己的房间里面,想着刚刚屋子里的那一幕,竟然不耻的想到了梅姐的身体,她真的太漂亮了,以至于我也有了无尽的幻想,如果能够跟梅姐来上一次,那该是多美妙的一件事情啊。


  彭……就在我遐想着的时候,外面的房门开了,我听到了警察的声音,还有父亲的叫喊声。


  我知道,梅姐报警了。


  自始至终,我都不敢出去,就这么安静地呆在自己的房间里面,直到警察将父亲带走,房间里面重归平静。


  不知不觉间,看着安静的房间,我慌了,我从未想过自己一个人生活,若是父亲 走了,梅姐也不管我了,那我该如何面对接下来的人生?咯吱……就在我心慌意乱的时候,房间门开了,梅姐站在了房间门口,她穿着一身黑色镂空长裙,踩着高跟鞋,看上去性感到了极点。


  我木讷地盯着她看着,她苦叹了一口气,走了过来,轻轻搂过 了我的身躯,将我埋在了她的怀里,一股诱人的体香侵袭了我的全身。


  “刘阳,你妈走的早,你爸……你爸又这样……从今以后,就让梅姐来照顾你吧。


  ”梅姐的怀抱和关心的话语让我感受到了一丝丝的温暖,我轻轻地点了点头,嗯了一声。


  梅姐苦叹了一声,将我抱的更紧了一些,脑袋贴着梅姐那个柔软的地方,呼吸着她身上那诱人的香气,我感受到了一种前所未有的诱惑,不自觉的就起了反应,让我颇为尴尬。


  梅姐似乎也注意到了我的变化,她轻轻地松开了我,眼睛向我下面看了过去,微微皱着眉头,似乎还有那么一点点的好奇。


  一瞬间,我就红了脸,但我还是假装看不见,说道:“梅姐,怎么了?”梅姐赶紧哦了一声,说道:“没事儿,我去给你收拾收拾东西,从今以后,就睡梅姐那里。


  ”说着话,梅姐就收拾起了我的柜子,我坐在床上,注意着梅姐身体上每一寸暴露的肌肤,对于我来说,梅姐就像是一个天仙一样,只是盯着她那修长的美腿看着,就已经有种忍不住的感觉了。


  很快,她就收拾好了我的东西,打了包正准备带着我离开的时候,她突然看向了我,说道:“你身上的这身衣服,穿了多久了?”我恍惚着想了想,似乎已经很久很久了。


  梅姐不等我说话,直接过来就帮我脱掉了上面的衣服,随即又顺手帮我脱掉了裤子。


  当我光溜溜只穿着一条 小内内站在梅姐面前的时候,我有些脸红了,梅姐顺手,下意识的就要帮我脱掉那已经有些脏乎乎的小内内的时候,她停了下来,似乎意识到我已经长大了,梅姐没有继续动作。


  她看着我,犹豫了片刻,说道:“这个……你自己脱吧,新的我给你放床上了,你自己 穿上


  ”我轻轻地点了点头,然后就看到梅姐走了出去。


  脱下那条已经脏乎乎的小内内,我假装伸手在床上摩挲了片刻,准备换上那条新的小内内,也就是在这个时候,梅姐走了过来,她先是站在门口楞了一下,似乎是在犹豫着要不要走开,但是,她终究还是没有离开,就那么站在门口,似乎是在等我穿上一样。


  我假装听到了声音,说道:“梅姐,你在么?”“你穿好了么?”梅姐赶紧说道。


  我赶紧将那条小内内穿上,然后说道:“穿好了,梅姐。


  ”梅姐这才走了进来,来到了我的身边,我拿过衣服,正准备要穿上的时候,梅姐突然说道:“先不要穿了,看你身上也好久没洗过澡了吧,我刚刚看了热水器,水是热的,帮你洗洗吧。


  ”说着话,梅姐就将拖鞋穿在了我的脚上,然后拽着我来到了洗手间里面。


  刚一进去,梅姐就将高跟鞋脱了下来,她光着脚走在洗手间的地板上,然后又伸手将上衣给脱了下去。


  她以为我看不到,所以显得很自然,可是,当我看到她光溜溜的上身只有那两个薄薄的罩子罩着的时候,我整个人都快要激动的晕过去了。


  她的肌肤好白,身前那丰满的柔软十分的诱人,两边的丰满映衬着那完美的风景线,身材简直完美到了极点。


  她丝毫没有注意到我的异常,伸手解开后面的拉链,汹涌的波涛瞬间狂放了起来,在我眼前晃动了起来。


   “ 女性是非暴力的象征。


  而且,女性更温和,更折中,更易与人交往与对话。


  ”—— 泰国离任 总理 英拉· 西那瓦泰国 宪法法院9名大法官用“不合法、不合宪、不道德”这三个“不”给看守政府总理英拉·西那瓦调离一名官员职务的案件作出终审判决,由此终结了这位泰国历史上首位女总理的任期。


  且不论庭审公正与否,至少,过去两年多,英拉将泰国女性政治推上一个高潮。


  血脉使命在延续英拉的高祖父丘志勤是居住在广东潮州府丰顺县(丰顺县今属梅州管辖)的客家人。


  其 长子丘春盛娶了泰国女子为妻。


  丘春盛的长子丘阿昌归化为泰国人,改为泰国姓“西那瓦”。


  丘阿昌娶清迈王达玛朗伽的玄孙女詹提娜为妻,育有12个子女。


  其中,四子叻·西那瓦拥有果园、剧院、汽车行、油气站、公交公司等综合性企业。


  48岁时,叻·西那瓦成了清迈府府议员,1969年担任国会议员,至1976年退休。


  叻·西那瓦育是 他信·西那瓦和英拉的父亲。


  英拉的入局与出局 西那瓦家族从第二代开始,就是清迈显赫的商人家族。


  自第三代开始,步入政界。


  英拉的大姐瑶瓦叻曾是清迈市长,也是清迈历史上第一位女性市长。


  在老二他信担任总理后,瑶瓦叻担任泰国国家妇女事务管理机构“国家妇女院”主席,成了泰国女性事务的管理者。


  老三瑶瓦蕾(女)早年打理西那瓦家族的丝绸生意,后步入政界,现在是英拉领导的为泰党在泰国南部的活动负责人。


  老六瑶瓦帕(女)曾是他信领导的泰爱泰党核心人物,在他信遭政变推翻后,她的丈夫 颂猜·翁沙旺出任总理。


  老七帕亚是泰国金牌投资人,现为为泰党北方活动(边插边做吃奶)负责人。


  老九英拉2011年出任总理后,叻·西那瓦成为打造出3位泰国总理的“第一父亲”,他的儿子他信、女婿颂猜和女儿英拉分别成为泰国历史上第23位、第26位和第28位总理。


  只不过,这三位总理,无一例外地被政治对手以非常规方式赶下台:2006年,他信被军事政变推翻;2008年,颂猜被宪法法院一纸判决5年不得参政;2014年,英拉被宪法法院裁定违宪,立即终止总理职务。


  英拉的入局与出局从西那瓦家族近年来的起起落落中不难发现,他信是这一清迈名门沉浮的掌舵者,也是泰国政治八年飘摇中的核心人物。


  英拉也好,颂猜也罢,若非他信撑腰,难在一夜间脱颖而出,所以,反对派把英拉和颂猜称做是“他信的傀儡”,就连他信本人也对此直言不讳,呼吁民众支持英拉,称“妹妹是我的克隆人”。


  不过,对于这些说法,英拉不以为然。


  她曾在多个场合表示,“我无法改变是他信妹妹的现实,我会试图用他的理念帮助泰国,请给我一个机会,我会证明给你们看。


  ”但是,这个机会只对她开放了不到3年时间。


  本文来源:网易女人论坛

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