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av蒼井空

{网站主词}发表于2021/10/22 20:33:04 | 11个浏览
av 蒼井空


三分吃七分练, 减肥的时候吃是 很重要的,因此减肥餐如何吃成了更重要的问题,那么到底 该怎么做呢,跟着小编 往下看


  1.少吃多餐这种方法很多人都知道,因此我们最好把每次的饭量控制一下,可以分次进行,多次 进食,对于肠道的消化,以及新陈代谢都有好处。


  2. 早餐很重要如果每天只能吃一餐的话,我会选择早餐!一日之计在于晨,对 身体亦是,睡了一晚后,身体的养份用得七七八八,所以我们需要吃一顿丰富的早餐,以提供足够的 燃料让身体提高新陈代谢,燃烧脂肪!而且,一顿丰富早餐可以减低往后进食的欲望,变相可帮助我们减少食零食,所以早餐不能不吃!3. 多吃新鲜 水果和蔬菜水果和蔬菜中含有丰富的维生素以及矿物质,每餐最好主要以新鲜水果、果汁和 粗粮粥为主。


  4.吃点粗粮加点粗粮,粗粮(全谷食物)富含碳水化合物,为身体提供主要燃料。


  粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。


   女性 生理期是一个比较敏感的时期,很多女性很在意,很多不在意,特别是当减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢? 有人说 姨妈期减肥 热量 消耗是双倍有人说姨妈期怎么吃都不会胖什么还有人说姨妈期是减肥黄金期究竟谁是正确的呢?姨妈期减肥热量消耗翻番?错!我们都知道成人每日需要的热量=人体 基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量。


  也就是说热量消耗一 要看基础代谢的需要,二要看体力活动的轻重,这2种数据加起来才能知道一个人每日消耗的热量。


  虽然姨妈期女性会流血,但是根据研究发现,基础代谢和活动消耗都没有明显的上升。


  所以姨妈期消耗是平时的两倍这句话,显然是错的!为什么生理期期间我吃了很多却没变胖?通常在生理期期间我们会觉得自己有明显的 变瘦的现象,其实这并不是因为我们变瘦了。


  而是因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象,身体水分滞留,体重相对比较重,而在月经期间,因为水分慢慢减少,你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化。


  要知道那些你吃进去的多宇热量还是会转化成活生生的脂肪。


  生理期减肥注意事宜1.不宜穿紧身衣裤2.不可过度捶打腰背从医院出来,我带着 苏茜回家了,在路过公司的时候,我问苏茜要不要进去看看,但是被拒绝了。


  等回到家的时候,已经是下午了,我很快又得去接 张建国


  “嫂子,你先回去把,我去吧 张总接过来。


  ”拿着苏茜的东西,我给苏茜打开车门,就让她回去了。


  临走前,苏茜叫了我一声,我一回头,忽然感觉嘴唇上传来一阵温热。


  软软的,薄薄的感觉,香香甜甜,只是一下就让我沉迷其中……就在我回味这一吻的时候,苏茜已经进了家门。


  “ 强子,早点回来,我……我等你。


  ”说着苏茜的脸(上课时被同学摸出水来)越来越红,到最后说等我的时候已经细若蚊呐。


  我嘿嘿一笑,开上车就直接往镇上赶去。


  这一下午可帮我给熬坏了,我恨不得赶紧天黑,然后跟苏茜那啥。


  可是刚下班,我就看到张建国意气风发的朝我走过来。


  “强子,先回家接上你嫂子,等会去城里一趟。


  ”说着,张建国就已经上车。


  我心里狐疑,但还是点头。


  本来苏茜回到家后就打扮的很漂亮,似乎是在等待我回去一样。


  可当她听到要去城里时,先是一愣,旋即兴奋起来。


  不过她眼底的一抹失望却是我这个有心人轻易就能察觉到的。


  就在这时,忽然响起了手机铃声……是张建国的手机响了。


  我看他接通电话时那一脸兴奋的样子,是在想不明白他今天为什么突然会这么反常。


  只是这些不是我能过问的,我只需要“做”好自己的就行。


  可能在不知情人的眼中,我是张建国的心腹之人,只有真正了解内情 的人才会知道我只不过是张建国养的一条狗而已。


  想当初我是为什么跟张建国,这些他可能还不清楚。


  接完电话,张建国就开始催促苏茜:“媳妇,你收拾好了没?快点啊, 王老板他们已经出发了。


  ”我看到张建国脸上有一些不耐烦,看来这个王老板对他很重要。


  我是知道这个王老板的,在南城做房地产生意,跟张建国合作密切,但我从来没看到过张建国对王老板这么热情过。


  “好啦,我知道啦,这就来。


  ”说着,苏茜从卧室出来。


  这时苏茜已经换上了一件比较保守的衣服,把她胸前白花花的地方遮的严严实实的。


  我不知道苏茜为什么会这么做,但是她既然这么做了,肯定是有他的道理的。


  “强子,开车,今天去开那辆大奔。


  ”张建国过去挽住苏茜的手,对我说。


  我应了一声,就去开车了。


  等到了城里时,张建国让我开车去 名豪KTV。


  名豪KTV是我们县城里最豪华,最上档次的一家KTV了。


  能来这里消费的人都是县城中有头有脸的人,当然价格也随之高涨起来。


  在这里消费,动辄就是上万元,不是一般人能消费的起的。


  不过在有钱人眼里,消费几万块并不在乎,相反他们还很喜欢这种一掷千金的感觉。


  而且这里能吸引那么多有钱人来,也是有他的道理的。


  在名豪KTV你只要有钱,还可以享受到那种服务,之余能不能出台过夜,那就看你的腰包够不够鼓了。


  我刚把车开到名豪,顿时有两个服务员一样的人迎了上来。


  “张总,王总让我们在这等您跟夫人。


  ”那个服务生上来看都不看我一眼,打开车门就对张建国说。


  这种事已经司空见惯了,谈不上厌恶跟反感,但这种总不被人放在眼中的感觉很难受。


  这种感觉是我在张建国手下给他当司机后才产生的,想以前我在服役的时候,也算是其中的娇楚。


  可我还是犯了错误,才从中退役回来。


  “好,给我把车停好,强子我们走。


  ”张建国从车里出来,很绅士的挽起苏茜的藕臂。


  我也从车里出来,把车钥匙扔给那个服务员,我跟在张建国身后。


  看着 挽着苏茜 手臂的张建国,我不由得心生嫉妒。


  为什么不能是我挽着苏茜的手臂?不过苏茜的反应却是让我挺欣慰的,她虽然被张建国挽着胳膊,可她脸上没有丝毫幸福的感觉。


  “张总可算是把你给盼来了,现在好了,有人支持大局了,看来我们的大事马上就能成了。


  ”刚进大厅,忽然就传来一道油腻的声音。


  我顺着传来声音的方向看去,只见一个肥头大耳的是男人正站在不远处看着我们。


  看到那个人,苏茜脸上不是很好看,但是张建国却很激动。


  “王总,想死你了,既然大家都到了那我们先去吃饭吧,等吃完饭再回来谈合作?”张建国笑着对 王胖子说。


  “既然张总有安排,那就按你的安排好了,不过这嫂子是越来越漂亮了啊,张总福气不浅啊。


  ”王胖子色眯眯的扫视了一番苏茜,说道。


  看着这死胖子的眼神,我恨不得把他的眼睛挖出来喂狗。


  只是我知道我现在肯定不能着急,我要是着急,且不说能不能伤到王胖子,单单是他身后的那两个人都不好对付。


  苏茜有些恼怒的瞪了一眼张建国,就对我说:“陈强,先送我去酒店,今晚我就跟李霞吃饭了。


  ”她这句话看上去好像是再给我说话,其实是在给张建国说。


  我回头看了一眼张建国,只见张建国面露不悦,不过王胖子这时候看上去好像一个好人一样,劝说了两句,张建国才让我去送苏茜。


  从名豪KTV出来,苏茜长舒了一口气。


  “强子,你知道我为什么要跑出来,为什么要让你去送我吗?”苏茜脸上带着哭腔,我不知道她这是怎么了。


     导语:2010年, 刘女士与相恋两年的 张先生走进婚姻殿堂。


  然而让刘女士没有想到的是,婚后 丈夫一直对自己“不感兴趣”。


  感觉事有蹊跷的刘女士调查后发现,原来丈夫竟然是“ 同性恋”,而其与刘女士结婚也仅仅是为了给家里人一个交代。


  妻子起诉与同性恋丈夫 离婚 法院不支持 精神赔偿  无奈之下,刘女士以双方感情破裂为由诉至法院要求离婚,并索要15万元的精神赔偿。


  近日,城关区一审判决准予两人离婚,但对于刘女士的 精神抚慰金 不予支持。


  一审宣判后,刘女士向兰州中院提起上诉。


    2008年,27岁的刘女士经亲友介绍认识了张先生,两人一见倾心。


  在刘女士的眼里,男友张先生人不错,长得也(上课时被同学摸出水来)很帅,在一家事业单位工作。


  两年的恋爱中,刘女士发现张先生对自己很规矩,缺乏热恋的激情,但 父母和亲戚都认为张先生忠厚可靠,值得托付终身。


  2010年5月,在双方父母的催促下,两人踏入了婚姻的殿堂。


  然而,婚后,张先生一直很忙,经常以工作为借口夜不归宿。


  即使张先生在家,他也总是拒绝夫妻生活。


  女子与同性恋丈夫离婚法院不予精神赔偿同性恋丈夫离婚  而张先生的反常行为引起了刘女士的怀疑,他是否有了外遇?刘女士决定侦查一番,联想到丈夫经常在家上网聊天,于是决定从张先生的聊天记录着手查起。


  一次,刘女士乘丈夫外出,偷偷打开了张先生的QQ聊天记录、视频短片,这些都忠实记录了张先生的真实面目——“同性恋”。


  随着调查的深入,刘女士才得知张先生婚前就在网上和男人激情视频并和男人网恋,而这一切刘女士却毫不知情。


  刘女士感觉深受伤害,便向丈夫提出离婚。


    张先生得知妻子获悉一切后,向刘女士摊牌,承认自己婚前就是“同性恋”,这也是他婚后无论如何都不愿意要孩子的原因。


  结婚就是为了给自己父母和社会一个交代,用结婚来掩盖自身的同性恋事实。


  面对这一难以置信的事实,刘女士精神近乎崩溃,丈夫为了一己私利,不惜毁掉自己的一生。


  2013年4月,刘女士将张先生告上法庭,要求离婚,并提出15万元的精神抚慰金。


  女子与同性恋丈夫离婚法院不予精神赔偿同性恋丈夫离婚  该案在庭审时,张先生没有出庭应诉。


  城关区法院审理认为,由于张先生在婚姻存续期间,与其他同性关系密切,影响正常的夫妻感情,致使夫妻感情彻底破裂,对于刘女士主张解除婚姻关系的请求,予以支持。


  因造成夫妻感情破裂,张先生负有主要责任,因此在分割财产时,对刘女士予以多分。


  《婚姻法》规定:有重婚、有配偶者与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员的行为导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿。


  虽然张先生是同性恋,但不属于上述在婚姻中“有过错”的行为,因此对刘女士提出15万元的精神抚慰金不予支持。


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