當前位置:首頁|情趣內衣黑絲|高雄 魚 訊

高雄 魚 訊

{網站主詞}發表于2021/10/2 6:23:44 | 7個瀏覽
高雄 魚 訊


跟著小編往下看, 節食減肥到底會給 身體帶來哪些危害,以及到底怎么減肥才最好。


  即使你的目的不是為了更健康,只是為了變瘦,挨餓也是不管用的。


  故意少吃確實有可能讓你暫時變瘦,時間稍微長一點,事情 就會發生變化:節食者對 食物會變得上癮,像是對毒品上了癮,時時刻刻都在想著各種食物,稍微聞到一點食物的味道就會受不了,瘋狂想要吃。


  好不容易瘦的幾斤,稍微一放松,就會立刻加倍反彈。


  因為節食者對食物的吸收率,要遠遠高于普通人。


  節食減肥的危害體內水分大量 減少剛開始節食的那段時間,不少人的體重可能會下降,但這減掉的并不是 脂肪


  因為節食時,我們 攝入熱量不足,在血液中的糖原被用盡之后,身體為了維持各器官的正常運轉,就會分解肝糖來供能,而肝糖原分解后會通過尿液的形式排出體外,身體分解1克肝糖原需要4克的水分,因此在節食初期體重下降,其實減少的大部分是體內大量的水分。


  肌肉流失嚴重當你節食一段時間后,身體儲存的肝糖原基本被消耗完,那么身體會消耗脂肪和肌糖原來供能。


  隨著時間的推移,雖然你能減掉一定的脂肪,但也造成了肌肉的流失,這會導致基礎 代謝降低,更不利減肥,也加劇了反彈的可能性。


  營養不良,阻礙脂肪代謝足的營養素來維持正常代謝,當然其中也包括脂肪的代謝。


  如鈣元素,它在腸道中能夠與食物中的脂肪相結合,阻斷腸道對脂肪的吸收,并讓脂肪隨糞便排出體外。


  此外,B族維生素也是參與脂肪代謝的重要物質。


  消耗熱量減少當熱量攝入長期嚴重不足時,人體會啟動自我保護機制,它會通過減少熱量消耗來維持正常運作,這會導致你每天消耗的熱量減少。


  所以即使你通過節食減少熱量攝入,也容易造成減肥失敗。


  想減肥就從最日常的食物攝入說起。


  (一)碳水化合物(米、面、淀粉類食物) 作用:1、提供人體能量。


  人體所需能量的70%左右是由碳水化合物氧化分解供應;2、組織細胞的重要組成成分;3、與蛋白、脂類等形成活性成分。


  (二)脂肪(肉類、油脂類、固態脂肪屬于(動物油脂),液態脂肪屬于(植物油脂)作用:1、氧化提供能量;2、某些荷爾蒙(激素)的合成前體;3、促進脂溶性維生素素的吸收。


  (三)蛋白質(蛋類、奶類屬于(動物蛋白),豆類屬于(植物蛋白)作用:1、構成組織和細胞的重要成分,其含量約占人體總固體量的45%;2、用于更新和修補組織細胞,并參與物質代謝及生理功能的調控;3、提供能量。


  人體每天所需熱能大約有10~15%來自蛋白質。


  (四)維生素(維生素A、B1、B2、煙酸、B6、B12、葉酸、C、D、E、K)作用:多種酶的活性成份,參與物質和能量代謝;(五)礦物質(紫菜、菠菜、豬肝、綠色蔬菜)作用:1、礦物質是構成機體組織的重要材料;2、調節體液平衡;3、維持機體酸堿平衡;4、酶系統的活化劑。


  (六)水(純凈水、碳酸飲料、運動飲料)作用:1、人體構造的主要成份,水占成人體重的50%~60%;2、營養物質的溶劑和運輸的載體;3、調節體溫和潤滑組織。


  (七)膳食纖維(粗糧、谷物類、根莖類)作用:1、改善腸道功能;2、調節脂類代謝;3、調節糖類代謝;4、調節酸堿體質;從醫院出來,我帶著 蘇茜回家了,在路過公司的時候,我問蘇茜要不要進去看看,但是被拒絕了。


  等回到家的時候,已經是下午了,我很快又得去接 張建國


  “嫂子,你先回去把,我去吧 張總接過來。


  ”拿著蘇茜的東西,我給蘇茜打開車門,就讓她回去了。


  臨走前,蘇茜叫了我一聲,我一回頭,忽然感覺嘴唇上傳來一陣溫熱。


  軟軟的,薄薄的感覺,香香甜甜,只是一下就讓我沉迷其中……就 在我回味這一吻的時候,蘇茜已經進了家門。


  “ 強子,早點回來,我……我等你。


  ”說著蘇茜的臉(上課時被同學摸出水來)越來越紅,到最后說等我的時候已經細若蚊吶。


  我嘿嘿一笑,開上車就直接往鎮上趕去。


  這一下午可幫我給熬壞了,我恨不得趕緊天黑,然后跟蘇茜那啥。


  可是剛下班,我就看到張建國意氣風發的朝我走過來。


  “強子,先回家接上你嫂子,等會去城里一趟。


  ”說著,張建國就已經上車。


  我心里狐疑,但還是點頭。


  本來蘇茜回到家后就打扮的很漂亮,似乎是在等待我回去一樣。


  可當她聽到要去城里時,先是一愣,旋即興奮起來。


  不過她眼底的一抹失望卻是我這個有心人輕易就能察覺到的。


  就在這時,忽然響起了手機鈴聲……是張建國的手機響了。


  我看他接通電話時那一臉興奮的樣子,是在想不明白他今天為什么突然會這么反常。


  只是這些不是我能過問的,我只需要“做”好自己的就行。


  可能在不知情人的眼中,我是張建國的心腹之人,只有真正了解內情 的人才會知道我只不過是張建國養的一條狗而已。


  想當初我是為什么跟張建國,這些他可能還不清楚。


  接完電話,張建國就開始催促蘇茜:“媳婦,你收拾好了沒?快點啊, 王老板他們已經出發了。


  ”我看到張建國臉上有一些不耐煩,看來這個王老板對他很重要。


  我是知道這個王老板的,在南城做房地產生意,跟張建國合作密切,但我從來沒看到過張建國對王老板這么熱情過。


  “好啦,我知道啦,這就來。


  ”說著,蘇茜從臥室出來。


  這時蘇茜已經換上了一件比較保守的衣服,把她胸前白花花的地方遮的嚴嚴實實的。


  我不知道蘇茜為什么會這么做,但是她既然這么做了,肯定是有他的道理的。


  “強子,開車,今天去開那輛大奔。


  ”張建國過去挽住蘇茜的手,對我說。


  我應了一聲,就去開車了。


  等到了城里時,張建國讓我開車去 名豪KTV。


  名豪KTV是我們縣城里最豪華,最上檔次的一家KTV了。


  能來這里消費的人都是縣城中有頭有臉的人,當然價格也隨之高漲起來。


  在這里消費,動輒就是上萬元,不是一般人能消費的起的。


  不過在有錢人眼里,消費幾萬塊并不在乎,相反他們還很喜歡這種一擲千金的感覺。


  而且這里能吸引那么多有錢人來,也是有他的道理的。


  在名豪KTV你只要有錢,還可以享受到那種服務,之余能不能出臺過夜,那就看你的腰包夠不夠鼓了。


  我剛把車開到名豪,頓時有兩個服務員一樣的人迎了上來。


  “張總,王總讓我們在這等您跟夫人。


  ”那個服務生上來看都不看我一眼,打開車門就對張建國說。


  這種事已經司空見慣了,談不上厭惡跟反感,但這種總不被人放在眼中的感覺很難受。


  這種感覺是我在張建國手下給他當司機后才產生的,想以前我在服役的時候,也算是其中的嬌楚。


  可我還是犯了錯誤,才從中退役回來。


  “好,給我把車停好,強子我們走。


  ”張建國從車里出來,很紳士的挽起蘇茜的藕臂。


  我也從車里出來,把車鑰匙扔給那個服務員,我跟在張建國身后。


  看著 挽著蘇茜 手臂的張建國,我不由得心生嫉妒。


   為什么不能是我挽著蘇茜的手臂?不過蘇茜的反應卻是讓我挺欣慰的,她雖然被張建國挽著胳膊,可她臉上沒有絲毫幸福的感覺。


  “張總可算是把你給盼來了,現在好了,有人支持大局了,看來我們的大事馬上就能成了。


  ”剛進大廳,忽然就傳來一道油膩的聲音。


  我順著傳來聲音的方向看去,只見一個肥頭大耳 的是男人正站在不遠處看著我們。


  看到那個人,蘇茜臉上不是很好看,但是張建國卻很激動。


  “王總,想死你了,既然大家都到了那我們先去吃飯吧,等吃完飯再回來談合作?”張建國笑著對 王胖子說。


  “既然張總有安排,那就按你的安排好了,不過這嫂子是越來越漂亮了啊,張總福氣不淺啊。


  ”王胖子色瞇瞇的掃視了一番蘇茜,說道。


  看著這死胖子的眼神,我恨不得把他的眼睛挖出來喂狗。


  只是我知道我現在肯定不能著急,我要是著急,且不說能不能傷到王胖子,單單是他身后的那兩個人都不好對付。


  蘇茜有些惱怒的瞪了一眼張建國,就對我說:“陳強,先送我去酒店,今晚我就跟李霞吃飯了。


  ”她這句話看上去好像是再給我說話,其實是在給張建國說。


  我回頭看了一眼張建國,只見張建國面露不悅,不過王胖子這時候看上去好像一個好人一樣,勸說了兩句,張建國才讓我去送蘇茜。


  從名豪KTV出來,蘇茜長舒了一口氣。


  “強子,你知道我為什么要跑出來,為什么要讓你去送我嗎?”蘇茜臉上帶著哭腔,我不知道她這是怎么了。


     導讀:接到 雨落的短信時,我正在刷牙,噙著滿嘴的泡沫,我沖到臥室里,拔掉充電器,打開,是簡簡單單的幾個字:我很好。


    心,莫名的就覺得很快樂,我怎么覺得一整晚都心不在焉的,原來就為了等這三個字。


     妻子湘正坐在梳妝臺上梳頭,看到透過反射到鏡子中眉開眼笑的我,問,什么事兒?這么高興。


    我說,呃,那什么, 老婆今天就麻煩你了,女兒你送她上學吧?  湘站起來,隨意把頭發挽在腦后,不是昨晚給你說了嘛,我今早公司有個很重要的參觀,我要提前去布置會場,我很忙的,再說了,你那工作我知道的,晚去一會兒不打緊兒的。


    哦,不是的,老婆,親愛的,今天很不巧,我的老板娘你是見過的,母老虎嘛,新上任的主管大人,最煩員工遲到,抓到典型就殺一儆百的。


  前不久,一個干了三年的兢兢業業的老員工,就晚了不足十五分鐘,錯過了她的班前會,她就劈頭蓋臉一頓罵,后來,辭了……我把眼睛睜的大大的,一眨不眨盯著湘,試圖騙取她的信任。


  她如 小鳥 老公 簇進 大衣淚奔(2/2)  不會吧,你老板人挺好的,怎么討了個那樣的媳婦?湘像是在自言自語,寶貝兒,收拾好了嗎?爸爸有事兒,今天媽媽送你上學,好不好啊。


  不一會兒,女兒走了出來,湘牽著女兒的手,臨出門,站在門口。


    我問,怎么了?  湘臉蛋紅撲撲的,側了側臉,我立刻會意,來,親愛的,啵一個。


    爸爸羞,爸爸羞,女兒開心的大喊,我擰她的臉蛋,小丫頭片子,你懂什么。


    走了,湘拉著女兒的手進了電梯,臉上是心滿意足的笑。


    站在陽臺上看著湘走出小區,我立刻給雨落打了過去。


    寶貝兒,你在什么地方?  我問,剛才給你打電話為什么不接?雨落語氣里有絲絲的不滿。


    我老婆在哪,我給你說很多遍了,這個時間點不要打過來,我說道。


    可是,人家就這個點很想你啊,想念清晨我們在被窩里翻滾的樣子……雨落又開始絮叨了,不過我聽的很得意。


  你知道嗎?下雪了,天很冷的,前天你說感冒了,好了沒?她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  我故意吸溜了下鼻涕,還沒哪?你呢?在什么地兒?我去找你。


    在哪兒和你有關系嘛,就權當我死了不就成了,反正你也離不開那個丑婆娘,我死我活,我樂意,你管得著嘛,再說,你是我什么人?雨落說著說著,情緒起伏很大。


  我也真是的,自從那日分開,已有半月了,我都沒去找她了,可我真的分身乏術啊,一個人劈成兩個,都嫌不夠用。


    別鬧了,乖兒,我上午請了假,我找你。


  我說,句句肺腑之言,和雨落認識以來,她單(美女半夜情欲高漲,夾逼自慰)純,她漂亮,關鍵是她會撒嬌,會懂我的心,我很享受和她在一起的每一分每一秒,我們早已經融合在一起了,她中有了我,我有了她,任誰是都無法將我們分開。


    我在老地方,雨落說完,就掛了電話。


    我看著手機屏幕,傻傻的,樂呵呵的,很想親一下。


    僅僅是半個小時的車程,我就到了河堤處,遠遠看去,雨落穿著紅色鴨絨襖站在垂柳下面,雙手插兜,長發披肩,面朝冬冷的河水,河面上小風徐徐,吹的她發絲輕輕飛揚,她是惹眼奪目的,在寂寥無人的河對岸,像一株盛開的木棉花,在天寒地凍的一隅,兀自妖嬈芬芳。


  我躡手躡腳的走過去,生怕一不小心驚擾了她。


  這樣的安靜的美,這樣嫻靜的優雅,不是每個女人能擁有的。


  她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  我幾乎是躡著步子的,就差最后五米時,雨落轉過身,因為激動,呼吸變得熱絡,面色緋紅,像是紅紅的蘋果;因為喜悅,她壓抑不住揚起的嘴角,和眉梢彌漫開來的笑,她笑彎了腰,再度直起身,對我喊,你站住,別動,讓我跑過去。


    我就杵在原地,雨落快步的飛奔過來,我蹲下身,一把抱起她,來了個360°大旋轉。


    雨落就像是一滴雨水,那么透明,落到我的眼里,從此眼里多了一抹凝望的深情,我盯著她,讓我好好看看你,你知不知道,我也想你,好想,好想,好想,想你想到發瘋。


    雨落嘟起嘴,眼淚靜然而落,你騙人,你騙人,你要是想我,為什么不來找我,為什么?她捶打著我的胸膛,我卻感到那里有種被撫慰的快感。


    你打吧,你使勁兒打,你想打多久就打多久,只要你能原諒我,我用手擦干她的淚,是熱乎乎的。


    你這個壞人,壞人,嗚嗚嗚……雨落靠在我的肩頭,漸漸的放大聲音去哭。


  她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  好了,別哭了,我答應你,我會盡快給她攤牌的,我要的是你,我喜歡你,我想和你在一起,凈身出戶我也愿意,只要能和你在一起,多大的代價都在所不惜,我敢對天發誓,如果有虛假……雨落用手封住我的唇,她手指冰涼,涼到我的心里。


    不要,我不要,哪怕我們不在一起,我也要你好好的,你們男人就這樣,發誓,發誓,發哪門子誓,我才不要你發誓,我要你一直好好地,答應我,好不好?雨落胸前潮動不已,整個人看上去嬌小而可愛。


    好,我答應你……這時,一陣風吹來,雨落打了個噴嚏,我趕忙從車里拿出軍大衣,穿上身,示意,來吧,雨落。


  雨落有了片刻的猶豫,可下一秒,她就如小鳥般被我簇進懷里,懷里有這么個小人兒,即使時間不再走了,即使我死了,我也心甘情愿。


  她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  老公,你在干什么?  雨落在我懷里蹭著我的胸膛,猛地從大衣里鉆出來,我們同時看向身后,是妻子,彼時的她淚流滿面!   隨著老年人再婚的人數越來越多,后 婆婆與兒媳婦的 矛盾也悄然登場,盡管不像再婚后 老人與子女的矛盾那樣激化,但也算得上生活中的小疙瘩,解不開的話讓人頭疼,怎么解又讓人疑惑。


    身為媳婦的我們看看身邊的老公似乎對后媽還有些磕磕巴巴,婆媳關系不但涉及到老公和后婆婆、老公和 公公之間的關系,也不知不覺中影響著 公公和后婆婆之間的關系。


  看來,如何和后婆婆相處,還真算得上一門小小的學問。


    【記事1】和婆婆成為忘年交  后婆婆類型: 開朗型  口述/丁 愛萍  公公做了一輩子會計工作,在打了十年光棍之后,一退休就娶進門一位個子高挑、愛說愛笑的后老伴兒。


    第一次見到后婆婆,是在二老偷偷領了結婚證之后。


  周末,我和老公如常回家探望老人,一進門卻見到一位高個子的老婦人。


  她穿著一件剪彩時尚合體的連衣裙,依然烏黑的短發燙成漂亮的卷發。


  我該如何與“后婆婆”相處(3/3)  我們愣了一下,老婦人卻笑著迎上來:是小武和萍萍吧?我常聽你們的爸爸提起你們。


  公公聽到聲音,忙從臥室走出來,見到我們,臉有點微微紅了,緊張得聲音大得過分:你們來的正好,還想給你們打電話呢!我來介紹一下,這位是我的老伴,你們叫她 陳阿姨就行!  還不等我們做出反應,公公就牽著陳阿姨的手,對我們說,我要去老趙家打麻將,就不留你們了。


  改天再一起吃飯吧!說完,兩位老人先出了門。


  關上門的時候,陳阿姨還扭頭對我抱歉地笑笑。


  那是我結婚后,公公第一次沒有在周末和我們共進午餐。


    那天,老公回到家后發呆了好久,到了晚飯時和我講了很多因病故去的婆婆的往事。


  我安慰他,爸爸的選擇有他的道理,而且追求幸福不代表遺忘過去啊!但接下來的一個星期,老公完全不談公公和后婆婆的事情。


  我該如何與“后婆婆”相處(3/3)  到了周五,公公特意打電話過來,邀我們去吃飯。


  老公卻別別扭扭地推辭了。


  我能理解老公的做法,但這樣的事情不能避而不見。


  因此,那個周末,我瞞著老公,偷偷去了一趟公公家。


    我的到來讓公公和后婆婆喜出望外,公公竟然親自下廚,給我們做飯。


  我要去幫把手,卻被后婆婆拽住了:讓他去忙吧!他很喜歡做飯燒菜的。


  我簡直不能相信自己的耳朵:我結婚五六年,根本就沒看到過公公下廚!看來后婆婆對付公公可真有一套呢!  接下來的一個月里,我擔當著公公、后婆婆和老公之間的傳話筒。


  每次我講起和兩位老人通電話都說了些什么的時候,老公從開始的不耐煩過渡到能安安靜靜的聽完。


  我該如何與“后婆婆”相處(3/3)  終于有一天,老公有點扭捏地問我:這個周末要不要去爸爸家?我急不可待將這個好消息告訴公公和后婆婆,他們都喜出望外。


    有了后婆婆之后,我們的生活似乎輕松簡單了。


  公公常和后婆婆去公園跳舞、去老同事家搓麻,我們也不用那么掛念著老人了。


    后婆婆自己也有兒女和住房,他們也常來看望我的公公。


  最讓我覺得輕松的是,后婆婆屬于很開朗,能夠自己創造生活樂趣的人,和我相處的時候完全是一個忘年交。


    【女報點評】在家庭關系中學會放松與偷懶  丁愛萍的后婆婆是一個很聰明的女人,能夠尋找到讓自己很輕松、讓別人也很輕松的生活方式。


  丁愛萍也很聰明,她沒有從自己的利益出發,而是從大家庭的角度和后婆婆相處,很容易就和開朗外向的后婆婆拉近了關系。


  我該如何與“后婆婆”相處(3/3)  不過,需要注意的是,開朗外向的女人一般對金錢的概念比較單薄,容易大手大腳。


  所以當后婆婆屬于這個類型的時候,就需要公公來掌管家庭的財政大權了。


    后婆婆類型:溫順型  【記事2】給后婆婆一個空間  口述/楊云倩  公公身體不好,后婆婆是個鄉下人,二老登記結婚前,公公堅持做了財產公證。


  后婆婆一臉茫然,只會點頭、怯怯地笑,這讓我有點為后婆婆難過。


  后婆婆特別勤快,我們住在一起,一家老小的一日三餐、瑣碎家務,都由后婆婆承擔。


  每次吃過飯,我要幫忙洗碗,她都笑著把我推出廚房。


  我該如何與“后婆婆”相處(3/3)  后婆婆喜歡看電視,但公公睡覺早,她也早早關了電視,不多言語,這讓我心里酸酸的。


  讓我搞不明白的是,為什么后婆婆總是不愿意讓我幫助她做些家務呢?  而且,每個月我把家用的800塊錢交給她的時候,她每次都好像虧欠了我似的。


  我和老公說起這些,他總是皺著眉頭,嘟囔著:我早就說不要稀里糊涂地再找個老伴!  不久之后,后婆婆的妹妹來看她,我不經意聽到老姐妹的聊天才知道,原來是后婆婆鄉下的兒子把她趕出來的,怪不得她顯得那么膽怯、孤單又傷心。


    聽后婆婆的妹妹說,后婆婆想給自己的兒子打個電話,但又不希望我們聽到,好幾次都是晚上倒垃圾的時候,去小區門口的便利店打電話。


  我該如何與“后婆婆”相處(3/3)
https://twzxcasdqwe.weebly.com/6243545.html
https://twgthrtwefvdxcgf.weebly.com/6566556.html
https://twuioretyubda.weebly.com/8120230.html
https://twdfgergwewhy.weebly.com/2660459.html
https://twjghtuyohglodf.weebly.com/4167866.html
https://twfghrtwefdsf.weebly.com/8811255.html
https://twajfgnbvm.weebly.com/1348405.html
https://twajfgnbvm.weebly.com/4851404.html
https://twccfdvgbhn.weebly.com/3096834.html
https://twytrikincjsv.weebly.com/8493662.html
熱門文章
隨機閱讀
標簽列表
友情鏈接